Co vlastně konstelace jsou?
Konstelace pomáhají podívat se na životní témata s odstupem, nadhledem a v širších souvislostech.
Umožňují vidět souvislosti, které běžně zůstávají skryté – nejen na úrovni rozumu, ale i v širším kontextu vztahů, rodiny a životních zkušeností.
Díky konstelacím je možné:
-
lépe pochopit, proč se některé situace opakují
-
uvidět, co nás brzdí nebo zatěžuje
-
objevit vlastní zdroje a vnitřní oporu
Nejde o hledání viníka ani o „magická řešení“. Jde o pochopení souvislostí, které často samo o sobě přináší změnu.
Jak konstelace probíhají?
Na skupinových konstelacích vycházíme vždy z vašeho konkrétního tématu.
Vy přicházíte s tím, co řešíte – já volím typ konstelace, který vám v daný moment může přinést největší užitek.
Pracuji především se:
-
systemickými (rodinnými) konstelacemi
-
pohyby duše
-
strukturálními konstelacemi
-
konstelacemi vnitřních částí a kvalit
-
přechodovými konstelacemi
Součástí práce jsou také tzv. konstelační náhledy – krátké a velmi účinné vhledy do situace či vztahu, aniž bychom konstelaci dál rozvíjeli. Jsou ideální ve chvíli, kdy potřebujete udělat rozhodnutí, zorientovat se nebo si ujasnit další krok.
Každá konstelace je jiná. Vždy ale vede k větší srozumitelnosti, úlevě a pohybu tam, kde se věci dlouho nemohly pohnout.
Co tě na konstelaci čeká?
Na začátku se potkáme a posadíme se do kruhu. Řeknu krátce, co jsou konstelace, jak s nimi pracuju, a společně si nastavíme bezpečí a pravidla (důvěrnost, respekt, možnost kdykoli říct „stop“, apod.).
Když přijde na řadu člověk, který si chce postavit vlastní konstelaci, sedne si ke mně a stručně mi řekne své téma. Společně pak vybereme, jaké role bude potřeba postavit (například máma, táta, partner, kolega, „práce“, „strach“…). Klient/ka si následně vybere zástupce mezi účastníky.
Během konstelace klient/ka většinou sedí vedle mě a dívá se, co se v postavení ukazuje.
Já celou konstelaci provázím, hlídám tempo i bezpečí a pomáhám najít krok, který přinese úlevu a posun.
Za jedno setkání obvykle postavím přibližně 5 konstelací (dle času a hloubky témat). Na konci se znovu sejdeme v kruhu, krátce uzavřeme celý proces a ukončíme konstelační setkání.
S jakými tématy za mnou lidé nejčastěji přicházejí?
Na konstelacích nejčastěji pomáhám lidem podívat se na témata, která se v jejich životě opakují nebo je dlouhodobě zatěžují.
Nejčastěji spolu pracujeme na:
-
partnerských vztazích a jejich dynamice
-
vztazích s rodiči a dětmi
-
tématech sebevědomí, sebehodnoty a vnitřní jistoty
-
zdraví a vztahu k vlastnímu tělu, včetně hubnutí
-
penězích, prosperitě a podnikání
-
otázkách seberealizace, smyslu a životního směru
-
nastavování hranic a schopnosti říct „dost“
Společným jmenovatelem těchto témat bývá to, že se člověk snaží věci řešit hlavou… ale skutečná změna se často odehrává na hlubší úrovni, kterou si běžně neuvědomujeme.
Vypsané termíny
10.02. 2026
26.02. 2026
07.03. 2026
10.03. 2026
25.03. 2026
08.04. 2026
16:30 - 20:30
16:30 - 20:30
10:00 - 16:00
16:30 - 20:30
16:30 - 20:30
16:30 - 20:30
Tomáškova vila, Moravská 2, Plzeň
Tomáškova vila, Moravská 2, Plzeň
Tomáškova vila, Moravská 2, Plzeň
Tomáškova vila, Moravská 2, Plzeň
Tomáškova vila, Moravská 2, Plzeň
Tomáškova vila, Moravská 2, Plzeň
Kolik to stojí?
Možná tě napadá?
Musím mít „velké rodinné drama“, aby to mělo smysl?
Nemusíš. Konstelace nejsou jen o tragédiích. Často se řeší i „obyčejné“ věci: nerozhodnost, přetížení, strach říct ne, pocit, že se nemůžu posunout. I drobnost může být důležitá.
Je potřeba věřit na energii / spiritualitu?
Ne. Můžeš přijít úplně racionálně. Konstelace fungují i pro lidi, kteří tomu říkají „práce se vztahovým polem“, „psychologický náhled“ nebo „metoda pro zviditelnění dynamiky“. Víra není podmínka.
Co když se mi udělá špatně nebo budu přetížená/ý?
Řekneš mi to. Můžeš kdykoliv vystoupit, posadit se, napít, nadechnout, jít na chvíli ven. Bez vysvětlování. Bez hodnocení.
Kdy uvidím změnu?
Někdy hned (úleva, jasnost), někdy postupně během dní až týdnů. Občas se nejdřív „pohnou“ okolnosti a až potom to dojde hlavou. A někdy je změna jemná, ale zásadní (např. začneš konečně držet hranice).
Co když znám ve skupině někoho osobně?
To se může stát. Právě proto máme pravidlo důvěrnosti. Pokud by ti to bylo nepříjemné, dej mi dopředu vědět a domluvíme variantu (jiný termín / individuální konstelace).
Je možné stavět téma „za někoho“? (např. za dítě nebo partnera)
Ano, někdy se staví téma za dítě (zejména malé) nebo za vztah, ale vždy to děláme citlivě a eticky. Partnera „neopravujeme“. Díváme se na tvou část, tvůj systém a tvůj krok.
Co když nechci stavět vlastní konstelaci?
To je úplně v pořádku. Můžeš přijít jen jako účastník a být zástupcem. I tak to často přináší vhledy a někdy dost hluboké.
Musím mluvit o detailech svého soukromí?
Nemusíš. Často stačí základní fakta a jasný záměr. Nejsme bulvár. Jdeme po podstatě, ne po drbech.
Jak hluboké to může být? A co když přijde emoce?
Emoce jsou vítané, ale držíme je bezpečně. Může přijít pláč, třes, vztek, úleva. Důležité je, že nejsi na to sama/sám: jsem tam já, skupina, pravidla, tempo. Nikdo tě nebude tlačit „za hranu“.
Může to nahradit lékaře nebo léčbu?
Ne. Pokud řešíš zdravotní potíže, pokračuj v lékařské péči. Konstelace mohou podpořit psychickou stránku a vztah k t ělu, ale nejsou diagnóza ani léčba.
Můžu přijít, i když jsem introvert a nerada mluvím před lidmi?
Ano. Konstelace nejsou soutěž v mluvení. Můžeš být tichá/ý, pozorovat a zapojit se jen tolik, kolik je ti příjemné.
Co když mám strach, že to bude moc?
Strach je normální. Můžeš přijít jen jako účastník, sedět, dívat se a postupně si osahat, jak to vypadá. A kdykoliv můžeš říct „dnes jen pozoruju“.
Můžu se v roli zástupce „nějak pokazit“?
Nepokazíš. Nejlepší zástupce je ten, kdo zůstane jednoduchý: všímá si těla, emocí, věty „teď cítím…“, „chci udělat krok…“. Žádné herectví. A já hlídám rámec i tempo.
Je to terapie?
Konstelace jsou seberozvojová a terapeutická metoda, ale skupinová práce není náhradou individuální psychoterapie nebo psychiatrické péče. Je to silný doplněk, někdy „odblok“, jindy jemné posunutí.
Jak se po konstelaci můžu cítit?
Různě: lehčeji, unaveně, dojatě, někdy „v procesu“. Je normální, že si to ještě pár dní sedá. Doporučuju klidnější režim, hodně vody, procházku, spánek a méně velkých rozhodnutí hned po akci.
Co si mám vzít na sebe a s sebou?
Pohodlné oblečení, ve kterém se dobře hýbe, sedíme na zemi na podsedákách.
Může to nahradit lékaře nebo léčbu?
Ne. Pokud řešíš zdravotní potíže, pokračuj v lékařské péči. Konstelace mohou podpořit psychickou stránku a vztah k tělu, ale nejsou diagnóza ani léčba.
Kolik konstelací se na setkání obvykle postaví?
Záleží na délce setkání a hloubce témat. Raději méně a dobře, než mnoho a rychle. Tempo určuje bezpečí a integrace. Většinou postavím 5 konstelací za odpolední konstelace.